Sống Bình Thường Mà Không Tầm Thường - 27 Bài Học Cho Bạn Một Đời Sống "Chất"
Trong cuốn sách mới mẻ và đầy tính giải trí này, nhà văn và huấn luyện viên Jen Sincero đã mang tới 27 chương tràn đầy những câu chuyện hài hước và khơi gợi cảm hứng, những lời khuyên thông thái, các bài tập đơn giản, thỉnh thoảng có những câu chửi thề, giúp bạn có thể:
Xác định và thay đổi các quan điểm và những hành vi phá hoại bản thân, ngăn bạn có được thứ bạn muốn.
Tạo ra cuộc đời mà bạn sẽ hoàn toàn yêu, ngay bây giờ.
Kiếm được tiền theo cách bạn chưa từng kiếm trước đây.
Khi đọc hết cuốn sách, bạn sẽ hiểu vì sao bản chất của mình lại như vậy, làm thế nào để yêu quý những gì mà bạn không thể thay đổi, làm sao để thay đổi những gì bạn không thích, và làm cách nào dùng sức mạnh của chính mình để thành công rực rỡ.
Trích đoạn hay
Tôi đoán rằng nếu bạn đang đọc cuốn sách này thì cuộc đời của bạn cũng có những chuyện chẳng thuận lợi cho lắm. Và bạn cũng biết rằng chúng có thể được cải thiện hơn rất nhiều. Có thể bạn đang chung sống vui vẻ cùng với người bạn đời, nhưng bạn nghèo tới nỗi con chó của bạn cũng phải tự kiếm ăn một mình. Có thể bạn dư dả về tài chính và đang thuận lợi trên con đường theo đuổi nhiều mục tiêu, nhưng bạn lại chẳng nhớ nổi lần cuối cùng bản thân cảm thấy thực sự vui sướng và hạnh phúc là khi nào. Hoặc có thể bạn kém cỏi trong tất cả các lĩnh vực trên, và lúc rảnh rỗi thì bạn dành thời gian để khóc lóc. Hoặc uống rượu. Hoặc hậm hực thù hằn người ghi vé phạt đỗ xe, mà theo bạn là luôn tới đúng lúc nhưng chẳng hề có khiếu hài hước, và cho rằng người ấy chính là một phần nguyên nhân khiến bạn gặp phải khủng hoảng tài chính. Hoặc có thể bạn đã có được tất cả mọi thứ bạn từng mong muốn trên đời, nhưng vì một lý do nào đó bạn vẫn cảm thấy thiếu thốn và chưa hoàn thiện.
Đây không nhất thiết phải là chuyện hướng tới mục tiêu kiếm hàng triệu đô-la, giải quyết các vấn đề lớn trên thế giới hay kiếm một chương trình truyền hình cho riêng bản thân bạn, trừ khi chúng thực sự là những điều mà bạn muốn. Bạn có thể đặt ra những mục đích đơn giản hơn, như chăm sóc gia đình của mình hoặc trồng được một bông hoa tu-lip hoàn hảo.
Đây là chuyện xác định rõ ràng xem điều gì khiến bạn hạnh phúc, điều gì làm bạn cảm thấy thực sự đang được sống trên đời, và tạo ra chính điều đó, chứ không phải là giả vờ rằng bạn không thể đạt được điều đó. Hoặc rằng bạn không xứng đáng có được điều đó. Hoặc rằng bạn sẽ là một kẻ tham lam nếu cứ ham muốn thêm dù bản thân đã có những thứ khác rồi. Hoặc nghe lời Bố, Mẹ hay Dì nói về những điều họ nghĩ bạn nên làm.
Đây là chuyện biến bạn trở thành một phiên bản hạnh phúc nhất, tươi sáng nhất, bá đạo nhất của bản thân bạn, dù cho bạn quan niệm phiên bản đó như thế nào.
Tin vui là để đạt được điều đó, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là thay đổi một thứ cực kỳ đơn giản:
Bạn phải chuyển từ mong muốn thay đổi cuộc đời sang quyết định thay đổi cuộc đời.
Bạn có quyền chọn cách nhận thức của riêng mình về tất cả mọi thứ trên đời, vậy tại sao khi nhận thức về chính mình, bạn lại không thể cho rằng bản thân là một ngôi sao chói sáng?
Bạn là một con người bá đạo. Bạn vốn đã như thế kể từ giây phút sinh ra trên đời, và bây giờ vẫn vậy. Nếu không vũ trụ kia đã chẳng tốn công tạo ra bạn. Bạn không thể nào thất bại nhiều tới nỗi xóa bỏ đi được sự bá đạo của mình. Bởi vì đó là bản chất của bạn. Và bạn sẽ mãi mãi như thế, đó là sự thật không thể chối cãi.
Bạn được yêu quý. Yêu quý rất nhiều. Yêu quý rất mãnh liệt. Yêu quý không điều kiện. Cả vũ trụ luôn quan tâm tới sự tuyệt vời của bạn. Nó luôn ôm ấp bạn trong vòng tay ấm áp của sự yêu thương. Nó muốn dành cho bạn tất cả những gì mà bạn mong muốn. Nó muốn bạn được hạnh phúc. Nó muốn bạn cũng thấy được những điều mà nó thấy bên trong bạn.
Bạn vốn hoàn hảo. Nghĩ khác đi so với điều đó dù chỉ một chút cũng là vô nghĩa, giống như chuyện dòng sông nào đó nghĩ mình quá quanh co, uốn khúc nên chảy quá chậm. Ai quyết định những chuyện như vậy cơ chứ? Bạn đang ở trên một hành trình mà không ai có quyền xác định rõ điểm đầu, điểm giữa hay điểm cuối. Cũng chẳng có khúc quanh sai trái hay lầm lạc nào hết. Chỉ có sự tồn tại là được xác định. Và việc của bạn là hãy tồn tại theo cách của bạn một cách hết cỡ. Đó là lý do bạn có mặt ở trên đời. Việc không sống theo cách của riêng bạn sẽ khiến cho thế giới này không có bạn nữa, mà chỉ có một bản thể duy nhất của bạn tồn tại trên đời mà thôi. Tôi nhắc lại, trên đời này chỉ có duy nhất một cá thể của bạn. Xin đừng tước đi cơ hội duy nhất để thế giới được chứng kiến tài năng của bạn.
Chúng ta ai cũng hoàn hảo theo một cách tuyệt vời và quái đản của riêng mình. Hãy cười với bản thân. Hãy yêu quý bản thân và cả những người khác. Hãy khoan khoái đón nhận cái sự nực cười này của vũ trụ.
Từ khi sinh ra chúng ta đã biết tin vào bản năng, biết thở để hô hấp, biết ăn khi đói, biết không bận tâm tới nhận xét của người khác về giọng hát của mình, về điệu nhảy của mình, về kiểu tóc của mình, biết cách vui chơi, sáng tạo và yêu thương một cách hết mình. Rồi sau đó, khi lớn lên và học hỏi từ những người xung quanh, dần dần chúng ta thay thế rất nhiều hiểu biết bản năng đó bằng những niềm tin sai lệch và tiêu cực, bằng những nỗi sợ hãi, xấu hổ và nghi ngờ bản thân. Từ đó chúng ta gặp phải những nỗi đau cả về thể xác lẫn tinh thần. Thế rồi chúng ta cố xóa nhòa những nỗi đau đó bằng đồ ăn, rượu chè, thuốc thang, tình dục, những trò giải trí… Hoặc chúng ta chấp nhận sự tầm thường. Hoặc chúng ta lấy đó làm cơ hội để nhớ lại rằng bản thân mình từng thực sự mạnh mẽ như thế nào, và quyết định học lại từ đầu tất cả những điều mà chúng ta đã từng biết trước kia.
Chuyện này giống như chúng ta được sinh ra với một túi tiền lớn, đủ để trang trải cho bất kỳ giấc mơ nào, nhưng thay vì tin tưởng vào bản năng và nghe theo trái tim, chúng ta lại đem số tiền ấy đi đầu tư vào những nơi mà người khác cho rằng nên đầu tư. Có người được người khác khuyên rằng họ đã quá già để nhảy nhót tại các câu lạc bộ, trong khi thứ mà họ đam mê nhất là được nhảy nhót. Có người đầu tư vào việc trở nên cứng rắn và cộc cằn, trong khi tất cả những gì họ muốn có là sự yêu thương và cảm thông. Có người thấy xấu hổ về giới tính của mình, thay vì thể hiện bản chất đồng tính lộng lẫy của họ. Khi chúng ta tiếp tục đầu tư vào những thứ sai trái đối với bản thân như vậy, thì gia tài bên trong mà chúng ta vốn có sẽ dần tiêu tán đi, và chỉ khi kết nối được lại với con người thực sự của mình, chúng ta mới có thể sống cuộc đời giàu có, đầy đủ và hạnh phúc.
Và trong muôn vàn cách mà chúng ta phung phí số “vốn tự có” của mình, chắc chắn rằng cách tai hại nhất chính là: đầu tư tất cả những gì mà chúng ta có vào việc tin rằng bản thân không đủ tài giỏi.
Hãy giả sử rằng bạn đã quyết định theo đuổi giấc mơ trở thành một ngôi sao nhạc rock, và bước đầu tiên bạn chọn là làm bồi bàn để có thời gian rảnh dành cho việc biểu diễn, đi lại và ghi âm ở phòng thu. Vậy rõ ràng lẽ sống của bạn là để chơi nhạc, chứ không phải để quan tâm tới chuyện món súp hành kiểu Pháp của một vị thực khách bị phàn nàn rằng hơi nguội, nhưng việc bạn quan tâm tới điều đó vẫn là cần thiết. Việc duy trì thái độ tích cực và trân trọng tất cả những thứ đang giúp cho bạn tiến tới với cuộc đời mơ ước của mình không những khiến cho cuộc sống hằng ngày dễ chịu hơn, giúp bạn kiếm được nhiều tiền hơn, mà còn nâng tần số rung động của bạn lên cao hơn, khiến bạn thu hút được những con người và những cơ hội có thể giúp bạn tiến về đúng hướng mà bạn muốn.
Đây chính là lúc mà việc sống trong hiện tại thực sự trở nên có ích. Công nhận rằng hiện tại bạn vẫn chưa được đứng trên sân khấu để quẩy tưng bừng trước hàng ngàn khán giả, nhưng hãy nhớ rằng bạn vẫn đang theo đuổi mục tiêu ấy, bạn vẫn đang dũng cảm tiến tới ước mơ của mình, và xung quanh bạn luôn có những cơ hội và điều kỳ diệu mà bạn chưa ngờ tới. Vậy bạn chỉ cần bình tĩnh, yên tâm rằng mình đang sống có mục đích, rằng mình vẫn đang rung động ở tần số cao, và mọi thứ mà bạn cần đều đang trên đường đi tới với bạn.
Ôi, cái thảm cảnh mà chúng ta tự tạo ra cho chính mình!
Chúng ta tự chìm đắm quá sâu trong những câu chuyện của bản thân – tôi không có đủ tiền, tôi không đủ tài giỏi, tôi không thể bỏ việc được, tôi lười biếng, đầu tóc của tôi rất xấu – chúng ta cứ cắm cúi suốt cả cuộc đời, bám lấy những niềm tin sai lệch như những con thuyền cứu hộ chở đầy phân, tới nỗi không thể thấy nổi biển cả vô tận xung quanh luôn chứa đầy những khả năng và cơ hội.
6. Chúng ta đều bị thu hút hoặc đẩy ra xa bởi nhiều thứ khác nhau ở một người. Và những thứ mà chúng ta thấy nổi bật nhất ở họ chính là những thứ mà chúng ta cho rằng giống bản thân mình nhất. Đó là bởi vì người khác cũng giống như tấm gương đối với chúng ta: nếu có người làm bạn khó chịu thì đó là vì bạn nhìn thấy ở họ hình ảnh phản chiếu của một điều gì đó mà bạn không ưa ở bản thân, còn nếu bạn thấy ai đó tuyệt vời, thì là do họ đang phản chiếu một điều gì đó mà bạn thấy thích ở bản thân (dù có thể nó còn chưa phát triển ở bản thân bạn).
Chúng ta thu hút người khác vào cuộc đời mình là có lý do, cũng giống như họ thu hút chúng ta vào cuộc đời của họ. Chúng ta có thể giúp đỡ nhau phát triển và xác định được những vấn đề của bản thân, nếu chúng ta chọn cách học hỏi từ những điều khó chịu mà người khác làm, chứ không phải là phản ứng với chúng (bằng cách phàn nàn, đánh giá hoặc đề phòng). Người hàng xóm phiền phức, người bạn thân bắng nhắng, người khách hàng khó chịu và những kẻ lạ mặt xấu tính chính là những người giúp chúng ta phát triển bản thân và thấy được chúng ta thực sự là ai, còn nhiều hơn cả những người bạn thân nhất (trừ khi chính họ cũng là những kẻ khó chịu, và nếu thế thì chúng ta cũng có thể cảm ơn họ). Đừng bỏ lỡ những cơ hội học hỏi được đem lại bởi những người mà bạn thực sự chỉ muốn đấm vào mồm!
Tôi có một con mèo 22 tuổi.
Tôi cũng có cả một người bố 87 tuổi.
Con mèo và bố tôi cùng có một nguồn siêu sức mạnh: cả hai cùng có khả năng buộc tôi chú ý và đối xử tốt với họ nhiều hơn bất kỳ ai khác. Bất kỳ ai khác đang đi tới cuối cuộc đời của họ.
Lần đầu tôi nhận ra rằng chú mèo của mình đã già và có thể sắp chết là vào năm ngoái, khi mà qua một đêm thì bao nhiêu mỡ trong người nó dồn hết xuống phần bụng, khiến bụng nó vung vẩy như một bộ vú, và xương sống của nó thì lởm chởm nhô ra. Đây là giai đoạn mà cứ ra khỏi nhà là tôi lại phải tạm biệt nó trong nước mắt, và nó thì bắt đầu phải ăn đồ ăn dạng lỏng.
Còn trong trường hợp của bố tôi thì tần suất các cuộc điện thoại và những chuyến bay về miền Đông của tôi để thăm bố tăng lên rất nhiều, và giờ tôi vui cười mỗi khi bố kể bất cứ câu chuyện cười nào, điều đó khiến bố lo cho tôi còn nhiều hơn cả tôi lo cho bố.
Tôi rất mừng khi được thông báo rằng dù theo quan điểm của cuốn lịch thì họ đã già lắm rồi, nhưng họ vẫn đang sống tưng bừng. Bố đi đánh tennis một tuần một lần và vẫn còn nhận ra tôi là ai, còn con mèo thì vẫn biết chạy tới mỗi khi nghe thấy tiếng hộp đồ ăn mở ra.
Họ cũng là những lời nhắc nhở tuyệt vời: khi nói về những sinh vật bạn yêu quý, những thứ bạn yêu quý và cuộc đời mà bạn yêu quý, thì điều gì có thể quan trọng hơn việc ôm chầm lấy chúng ngay bây giờ, khi mà bạn vẫn còn có cơ hội được làm vậy?
Nếu đó là một việc mà bạn muốn làm, thì đừng đợi tới khi bạn rảnh hơn, giàu hơn, “sẵn sàng” hay nhẹ hơn được 20kg. Hãy bắt đầu ngay bây giờ! Bạn sẽ không còn bao giờ được trẻ như bây giờ nữa.
Nếu đó là những người mà bạn yêu quý, thì hãy tới thăm họ càng thường xuyên càng tốt. Hãy hành xử như thể mỗi lần bạn gặp họ đều sẽ là lần cuối. Dù đôi khi họ có làm bạn phiền lòng, thì hãy vẫn yêu thương họ. Nếu có tồn tại những mâu thuẫn hay khác biệt với họ, thì hãy vượt qua chúng. Đừng để những vướng mắc từ những chuyện nhỏ nhặt ngu ngốc ảnh hưởng tới mối quan hệ với những người đang làm chủ một phần trái tim bạn.
Nếu bạn chưa có được vị trí mà mình muốn có trong đời, thì hãy tiếp tục đi tới. Hãy đối xử với bản thân như thể bạn là người bạn thân nhất của chính mình. Hãy ăn mừng sinh vật tuyệt đỉnh là bản thân bạn. Đừng để cho ai làm ảnh hưởng tới bạn hay giấc mơ của bạn, bao gồm cả bản thân bạn.Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
